বেশি পানি খেলে নষ্ট হয় শরীরের তরলের ভারসাম্য

বৃহস্পতিবার, জানুয়ারি ২১, ২০২১

স্বাস্থ্য ডেস্ক : পানিই জীবন! পানি ছাড়া কোনো প্রাণীর বেঁচে থাকা অসম্ভব! কিন্তু গবেষকরা বলছেন, অতিরিক্ত পানি খাওয়া উচিৎ নয়! এতে শরীরের ফ্লুইড ব্যালেন্স বা তরলের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, দেখা দেয় একের পর এক অসুখ।

অতিরিক্ত পানি খেলে কিডনির উপর বাড়তি চাপ পড়ে ফলে কার্যক্ষমতা কমে যায়।

বেশি পানি খেলে শরীরের আদ্রতা বেড়ে যায় যা হৃদযন্ত্রের ভারসাম্য নষ্ট করে। রক্তের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় ফলে হৃৎপিণ্ড ও রক্তনালীর উপর বাড়তি চাপ পড়ে।

অতিরিক্ত পানি খেলে স্বাভাবিকভাবেই মূত্রত্যাগের পরিমাণ বেড়ে যায়, ফলে প্রস্রাবের সঙ্গে শরীর থেকে বিভিন্ন প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান বেরিয়ে যায়। দেহে সোডিয়ামের পরিমাণ কমে গেলে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

শরীরে তরলের পরিমাণ বেশি হলে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়ার উপর চাপ পড়ে। দেখা দেয় মাথাব্যথা, বমিবমি ভাব, মাংসপেশীতে ব্যথা।