হেঁচকি বন্ধে ১০টি সহজ সমাধান

বৃহস্পতিবার, আগস্ট ৬, ২০২০

খাবার খাওয়ার সময়, ক্লাসের ফাঁকে, অফিসে জরুরি মিটিংয়ে হেঁচকি একটা চরম অস্বস্তিকর, বিব্রতকর অবস্থা তৈরি করে। কাজেই হেঁচকি সময়ে- অসময়ে বেশ ভোগায়। হেঁচকি ওঠার পর চটজলদি এটি দূর করতে জেনে নেওয়া যাক ১০টি সহজ সমাধান। এগুলোর যেকোন একটি কাজে লাগালেই সহজেই উপকার পাবেন।

হেঁচকি বন্ধ করার ১০টি উপায়-

১) এক চামচ মাখন বা চিনি খেতে পারেন। এতে সমস্যা দ্রুত মিটে যাবে।

২) মুখের উপরের অংশটিতে ভাল করে ম্যাসাজ করুন। প্রয়োজনে গলার পেছনের অংশে হালকা ম্যাসাজ করুন। এতেও হেঁচকি কমবে।

৩) আপনার যদি এমন হঠাৎ করে হেঁচকি ওঠে, তাহলে লম্বা শ্বাস নিয়ে ভেতরে অনেকক্ষণ ধরে রাখুন। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই নাক বন্ধ রাখুন। সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।

৪) কাগজের ব্যাগের ভেতরে মাথা ঢুকিয়ে নিশ্বাস নিন। অল্প সময়ের মধ্যেই উপকার পাবেন।

৫) লম্বা নিঃশ্বাস নিন। হাঁটুকে বুকের কাছাকাছি এনে জড়িয়ে ধরুন এবং কয়েক মিনিট এভাবেই থাকুন। এতে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।

৬) হেঁচকি বন্ধ করার জন্য জিহ্বাতে লেবুর একটি অংশ রাখুন এবং মিষ্টি মনে করে সেটি চুষুন। এটি হেঁচকি বন্ধ করতে বেশ কার্যকর।

৭) বেশি করে পানি খান। বিশেষ করে ঠান্ডা পানি খেলে তাড়াতাড়ি উপকার পাওয়া যায়।

৮) আপনি যখন নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নেবেন তখন নাকে হালকা করে চাপ দিন। এটি হেঁচকির সমস্যা কমাতে সহায়ক।

৯) হেঁচকি বন্ধে সহায়ক আরেকটি উপায় হল দুই কানে দুই আঙ্গুল ঢুকিয়ে কিছুক্ষণ থাকুন। দেখবেন হেঁচকি নিমেষেই বন্ধ হয়ে গেছে।

১০) হেঁচকি বন্ধ করতে লেবুর রসের সঙ্গে আদা কুচিও খেতে পারেন। এতে অল্প সময়ের মধ্যেই উপকার পাবেন।