মুলার আছে বহু স্বাস্থ্য গুণ

সোমবার, নভেম্বর ২৫, ২০১৯

স্বাস্থ্য ডেস্ক : বাজারে সহজলভ্য সবজি হলো মুলা। এটি একটি শীতকালীন সবজি। অনেকের কাছেই অপছন্দের। কিন্তু এই জনপ্রিয় সবজির রয়েছে বহু গুণ। ইউরিনারি সিস্টেম থেকে ওজন কমানো সবকিছুর সমাধান হতে পারে মুলা। ত্বক ও কিডনির সমস্যাতেও দারুণ কাজে আসে এই সবজি।

আসুন এ বার মুলার কয়েকটি গুণ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক-

লিভার ও স্টমাকের জন্য দারুণ উপকারী মুলা। শরীরে শক্তিশালী নির্বিষকারী হিসেবে কাজ করে মুলা। রক্তশুদ্ধির কাজে আসে এই সবজি। জন্ডিসের রোগীদের ডাক্তাররা মুলা খাওয়া পরামর্শ দেন।

মুলা হজমক্ষমতা বাড়ায়। যাঁদের পাইলস রয়েছে, তাঁদের খুবই কাজে লাগে এই সবজি। এতে থাকা কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবার পাইলস নিরাময়ে সাহায্য করে।

মুলা খেলে শরীরে মূত্রের পরিমাণ বাড়ে। মূত্র ত্যাগ করার সময় যে কোনও রকম প্রদাহ থেকে আরাম দেয় মুলার রস।

মুলায় প্রচুর পরিমাণে জল এবং ফাইবার থাকে। যাঁরা সত্যিই ওজন কমাতে চান, তাঁরা মুলা খেয়ে দেখতে পারেন।

মুলার মধ্যে আছে অ্যান্থোসায়ানিন। এর ফলে মানুষের স্ট্রেস কমে। আবার মুলায় থাকা জল ত্বকে ময়শ্চার বজায় রাখতেও সাহায্য করে।

মুলা এক ধরনের অ্যান্টিসেপটিক। কিডনির যে কোনও সমস্যা রোধ করতে সাহায্য করে মুলা।

মুলায় প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। ফলে শরীরে জলের প্রয়োজনীয়তা অনেকটাই পূরণ করতে পারে এই সবজি।

এই সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। আর ভিটামিন সি ঠান্ডা ও ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সক্ষম।মুলা খেলে শ্বাস প্রশ্বাস পরিষ্কার হয়, মেটাবলিজম বাড়াতেও সাহায্য করে।