স্বাস্থ্য ডেস্ক : ত্রিশ জীবনের গুরুত্বপূর্ণ একটি সময়। একে জীবনের একটি বাঁকও বলা যেতে পারে। যৌবনের মাঝামাঝি এ সময়টাতে শরীর ও মনের বিভিন্ন পরিবর্তন হয়।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : পেটের মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তায় রয়েছেন? সম্পূর্ণ শরীরের মেদ কমলেও পেটের মেদ কমতে চায় না অনেকের। আর এটি নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়েন অনেকে। তবে কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করে।

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সুন্দর ও মেদহীন শরীর কে না চায়? কিস্তু তেল-চর্বিসহ খাবার খেয়ে ওজন দিন দিন বাড়ছেই। তাই খাবার গ্রহণে নিয়ম মেনে চলতে হবে। তেল-চর্বি এড়িয়ে চলার পাশাপাশি কিছু বিশেষ খাবার খেতে হবে যা সহজেই আপনার মেদ কমিয়ে দেবে। এক্ষেত্রে বাদাম হতে পারে কার্যকরী উপাদান। ১. মেদ কমাতে চিনাবাদাম খেতে পারেন। এতে শরীর পুষ্টিও পাবে, […]

স্বাস্থ্য ডেস্ক : গ্যাসের সমস্যা যাদের আছে কেবল তারাই এর যন্ত্রণা বোঝেন। একটু ভাজাপোড়া অথবা দাওয়াত কিংবা পার্টিতে মসলাযু্ক্ত খাবার খেলেই শুরু হয়ে যায় পেট ব্যাথা। ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে গ্যাস, পেটের অসুখ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বয়সীরা বলেন, বয়সকে নাকি শেকলে বেঁধে রাখা যায় না! আপনারও কি তাই মনে হয়! বয়সটা কি দ্রুত বেড়ে যাচ্ছে! আপনি কি দিন দিন বুড়িয়ে যাচ্ছেন! আয়নার সামনে কি নিজেকে আনফিট লাগে! কিন্তু শরীরে বয়সের ছাপ পরার মতো বয়স তো এখনও হয়নি। তাহলে আগেভাগেই কেন বয়েসের ছাপ পড়ছে। বয়সটা ধরেই বা রাখা যাবে কীভাবে? […]

ডা. মোহাম্মদ যায়েদ হোসেন কোরবানির ঈদ এলেই সব পরিবারের খাবার তালিকায় থাকে গরুর মাংস। তবে উচ্চরক্তচাপ, হার্ট ও এলার্জি থাকার কারণে মনে করছেন আপনি গরুর মাংস খেতে পারবেন না। কিন্তু না আপনিও খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন গরুর মাংস। আপনি হয় তো উচ্চরক্তচাপ, হার্ট ও এলার্জির সমস্যায় ভুগছেন। কোরবানির ঈদ এলেই মন খারাপ হয়। কারণ গরুর […]

জ্বর আমাদের জীবনে ওতোপ্রতোভাবে জরিয়ে আছে। শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা প্রায় প্রত্যেকটা মরসুমে একটা অসুখ নিয়ম করে হয় সেটা হল জ্বর। জ্বরের মুখে কিছুই খেতে ভাল লাগে না, আবার কড়া কড়া ওষুধও মোটেই ভাল লাগে না। তাই জেনে নিন কয়েকটা ঘরোয়া টিপস যাতে জ্বর দ্রুত কমে যাবে। আদা : চা অথবা গরম জলে লেবুর সঙ্গে মিশিয়ে […]

বাঙালি যেন আজকাল মাছের চেয়ে মাংসই খায় বেশি। স্যান্ডউইচ, শর্মা আর নানা ধরনের কাবাবের সমাহার, সেই সঙ্গে কোরবানির ঈদ বলে কথা। তবে এবার ভাবুন তো, অতিরিক্ত মাংস খাওয়ার প্রবণতা আপনার স্বাস্থ্যকে ক্ষতির মুখে ঠেলে দিচ্ছে না তো? পাঠকদের জন্য থাকছে অতিরিক্ত গরুর মাংস খাওয়ার অপকারিতা। জেনে নিন এখনই। অতিরিক্ত চর্বি: গরু কিংবা খাসি সব ধরনের […]

ঈদে আমরা আনন্দের পাশাপাশি খাওয়ার অনিয়মের কারণে নানান সময়ে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা পড়ি। অনেক সময় পেট ফাঁপা দেওয়াসহ বেশ কিছু সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। আর তাই আসন্ন ঈদ-উল-আযহায় যেন কোন ধরণের শারীরিক সমস্যার মধ্যে পড়তে না হয়, তার জন্য নিচের পরামর্শগুলো মেনে চলতে পারেন। সুস্থ থাকতে যেভাবে খাবেন ঈদের সময় ১। ছোট সাইজের খাবার প্লেট […]

স্বাস্থ্য ডেস্ক : শরীর-স্বাস্থ্য যাঁরা সতর্কতা অবলম্বন করেন, তাঁরা ভালোই জানেন যে যা খাওয়া হয় তার উপরেই নির্ভর করে শারীরিক গঠন ও সুস্থতা। কিন্তু যে বিষয়টা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হলেও মোটেই ধরার মধ্যে রাখা হয় না, তা হলো খাওয়ার সময়। আপনি কখন কী খাচ্ছেন, তার উপর নির্ভর করে ওজন বাড়বে না কমবে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : মশা বাহিত ডেঙ্গু জ্বর সবার মনে ভিতি সঞ্চার করেছে। এগুলো নিয়ে নতুন করে বলার কিছুই নেই। বাড়াতে হবে সচেতনতা এবং প্রতিরোধ করতে হবে ডেঙ্গু। এই জ্বর হলে শরীরে রক্তের প্লাটিলেটের মাত্রা কমে যায়। যা কিনা মৃত্যুরও কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।

রাজধানীসহ সারা দেশে মহামারি রুপ নিয়েছে ডেঙ্গু। ডেঙ্গুর প্রকোপ বাড়ার পাশাপাশি পরিবর্তন হয়েছে ধরন ও লক্ষণের। ইতিপূর্বে দেশে বিভিন্ন সময় ডেঙ্গু রোগ দেখা গেলেও এবারের মতো ভয়াবহ ছিল না। এবার যেমন আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে তেমনি মৃত্যুর সংখ্যাও বাড়ছে। এমন পরিস্থিতিতে ডেঙ্গু আতঙ্ক বিরাজ করছে দেশের সর্বত্র। তবে ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত হওয়ার পর কিছু খাবার রয়েছে যা […]