লাইফস্টাইল ডেস্ক: লাল শাক শীতকালীন সবজি হলেও আজকাল সারাবছরই পাওয়া যায়। এটি ভাজি, রান্না সবভাবেই খাওয়া যায়। নিয়মিত লালশাক খেলে নানা ধরনের রোগ-বালাই দূরে থাকে। প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ উপাদানে ভরা এই শাক শিশু ও বয়স্কদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা দেয়। নিয়মিত লাল শাক খেলে যেসব উপকারিতা মেলে- ১. দাঁতের হলদেটে ভাব কাটাতে লাল শাকের মূল দিয়ে […]

স্বাস্থ্য ডেস্ক : লিভারের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কারণ শরীরের এই অঙ্গের ওপর অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের সুস্থ থাকা। লিভারে কোনো কারণে সমস্যা হলে তা প্রভাব ফেলতে পারে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যেও।

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ভাতের সঙ্গে পাতে যেই তরকারিই থাকুক না কেন, সঙ্গে একটু ডাল থাকা চাই ই চাই। মুগ, মসুর, অড়হর, বুট নানা ধরনের ডালের স্বাদ খাবার পাতে আনে পরিপূর্ণতা। পুষ্টিবিদদের মতে, এটি এমন একটি খাবার যা শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে। প্রোটিনের আদর্শ উৎস ডাল। পছন্দনীয় হলেও অনেকেই এই খাবারটি খেতে পারেন না। কারণ অ্যাসিডিটির […]

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসেবে বলা হচ্ছে সারা বিশ্বে এবছরের জুলাই মাস পর্যন্ত মাংকিপক্স ভাইরাসের প্রায় ১৪,০০০ সংক্রমণ ধরা পড়েছে এবং এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে অন্তত পাঁচজনের মৃত্যু হয়েছে। ব্রাজিলের থিয়াগো আক্রান্ত ব্যক্তিদের একজন। থাকেন সাও পাওলো শহরে। কিছু উপসর্গ নিয়ে স্থানীয় হাসপাতালে যাওয়ার পর জানতে পারলেন যে তিনিও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এই পরিসংখ্যানের অংশ হয়ে […]

স্বাস্থ্য ডেস্ক : এ বছরের শুরুতে করোনা পরিস্থিতি কিছুটা কমলেও ফের বাড়ছে সংক্রমণ। অনেকেই ফের আক্রান্ত হচ্ছেন । তা়র উপর বর্ষাকাল। এই আবহাওয়ায় ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশির প্রবণতাও অনেক বেশি। এক

স্বাস্থ্য ডেস্ক : থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় অনেকেই ভোগেন। জীবনধারণের অনিয়ম এই রোগে মূল কারণ বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : স্ট্রোকে আক্রান্তের সংখ্যা বিশ্বজুড়েই বেড়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্যানুসারে, বিশ্বে দ্বিতীয় প্রধান মৃত্যুর কারণ মস্তিষ্কের এই রোগ। প্রতিবছর প্রায় এক কোটি ৩৭ লাখেরও বেশি মানুষ

প্রতিদিন আমরা অনেক খাবার খাই। কিন্তু এই খাবারগুলো যদি আমরা বুঝেশুনে খাই, তাহলে সহায়ক পুষ্টি পাব। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে আনারের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানব। আনার একটি সুপরিচিত ফল। খাদ্যের মধ্যে যদি আমরা কোনও কিছুকে ডেকোরেটিভ করতে চাই, তাহলে আনার দিয়ে সেটা করি। সব ফলেরই কিছু না কিছু কাজ থাকে। তেমনই আনারেরও রয়েছে। আনার […]

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কাঁঠাল খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও এর জুড়ি মেলা ভার। এক কাপ কাঁঠালে মেলে ১৫৫ গ্রাম ক্যালোরি, ৪০ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৩ গ্রাম ফাইবার এবং ৩ গ্রাম প্রোটিন। এছাড়া ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, কপার ও ম্যাংগানিজেরও উৎস কাঁঠাল।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : দুশ্চিন্তা যেন দাওয়াত দিতে হয় না এমনিতেই চলে আসে। এই ছোট জীবনে পারি দিতে হয় নানা চড়াই উৎরাই। যার ফলে তৈরি হয় নানান দুশ্চিন্তা। তবে এই দুশ্চিন্তা দূর করার জন্য নেই তেমন কোন ওষুধ, থাকলেও এসব ওষুধের উপর নির্ভর করা উচিৎ না।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : অতিমারির কারণে সব কিছুই এখন ডিজিটাল মাধ্যমের উপর নির্ভরশীল। পড়াশোনা থেকে বাজার দোকান— সব কিছুই সামলানো যাচ্ছে ফোন কিংবা কম্পিউটারের পর্দায়। ফলে কায়িক শ্রম খানিক কম হচ্ছে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : ঢেউয়া, ডেলোমাদার, ডেউফল, ঢেউফল ইত্যাদি নামে আমরা এই ফলটিকে চিনি। অঞ্চলভেদে এই ফল মানুষের কাছে বিভিন্ন নামে পরিচিত। কিছু কিছু ফল আছে যেগুলোর খুব একটা পরিচিতি না থাকলেও তাদের রয়েছে অসাধারণ ভেষজ পুষ্টিগুণ। ডেউফল বা ডেউয়া হলো তাদের মধ্যে অন্যতম।