স্বাস্থ্য ডেস্ক : কর্মজীবী নারীরা একটু অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলেই তাদের টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষ করে রাত জেগে কাজ করলে। সম্প্রতি চীন ও অষ্ট্রেলিয়ার গবেষকরা বৃটিশ মেডিকেল সাময়িকপত্র বা জার্নালে একটি গবেষণাকর্ম প্রকাশ করেন। এতে এসব তথ্য বেরিয়ে আসে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : মটরশুটি একদিকে যেমন পুষ্টি গুণে ভরপুর তেমনি এতে খুব কম পরিমাণে ক্যালরি এবং ফ্যাট আছে। এতে কোনো কোলেস্টেরলও নেই। এটা সিদ্ধ, কাঁচা, কিংবা যেকোন রান্নার সঙ্গেও ব্যবহার করা যায়।পুষ্টিগুণ বিবেচনায় মটরশুটি ডায়াবেটিস প্রতিরোধ বিশেষ ভূমিকা রাখে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : চেহারা নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। আয়নার সামনে দাঁড়ালেই মনটা খারাপ হয়ে যায়। চোখের নীচে অসংখ্য বলিরেখা, কানের কাছে পাক ধরা চুল, এসব দেখলে কার না মন খারাপ হয়। ‘বুড়ো হয়ে গেলাম’— ভেবে মন খারাপ হওয়াটাই স্বাভাবিক!

স্বাস্থ্য ডেস্ক : দিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হলো সকালের নাশতা। কিন্তু তাই বলে সকালে খুব ভারি ভারি খাবার খাওয়াটাও অনুচিত। সকালে খালি পেটে ভারি, গুরুপাক খাবার খেলে উল্টো বদহজম হওয়ারই ঝুঁকি থাকে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কর্মব্যস্ত জীবনের বেশির ভাগ সময়ই কেটে যায় অফিসে একটানা বসে কাজ করতে করতে। সকালে অফিসে এসে চেয়ারে বসা থেকে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগ পর্যন্ত টিভি দেখা বা ঘরোয়া আড্ডায় বসে থাকার বিরাম নেই। তার উপর শীতের ঠাণ্ডায় ঘন ঘন বাইরে যেতেও চান না অনেকেই। আবার গরমে ঘর ও অফিসের এসি ছেড়ে বাইরে যাওয়া হয় না।

নিজেকে সুন্দর দেখাতে আমরা অনেক ধরনের রূপচর্চা করে থাকি। তবে আপনি জানেন কী কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে আপনার তারুণ্য ধরে রাখবে। বর্তমান জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে যৌনজীবনে শিথিলতা আসছে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যদি থাকে এমন কিছু খাবার যার মধ্যে রয়েছে জিনসিনোসাইড; তবে আপনার ফিরে আসতে পারে যৌনজীবনের উদ্দীপনা। আসুন জেনে নেই এমনি ৫ খাবার সম্পর্কে- […]

স্বাস্থ্য ডেস্ক : আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনির যত্ন নেয়া অত্যন্ত জরুরি। আর কিডনি ভাল রাখতে কিছু নিয়ম অবশ্যই মেনে চলা উচিৎ। আসুন জেনে নেয়া যাক কিডনি সুস্থ রাখার কিছু উপায়।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : গর্ভপাতের সমস্যা অনেক নারীরই হতে পারে। তাই গর্ভবতী মায়েদের প্রথম তিন মাস খুব সাবধানে থাকতে হবে। এছাড়া চিকিৎসকের রুটিন মেনে চললে এই সমস্যা অনেকটাই কমে আসবে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কর্মব্যস্ত জীবনে শরীরের ভাল করে যত্ন নেয়ার সময় অনেকেরই কম। তার উপর অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরে নানা রকম অসুখের সৃষ্টি হয়। যে সব ক্যান্সারের হার আমাদের দেশে বেশি, তার মধ্যে একটি কোলন ক্যান্সার।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : পিরিয়ডের সময়টা যে যন্ত্রণাদায়ক, তা স্বীকার করেন সব নারীই। এ সময়ে পেটে ব্যথা, ত্বকের সমস্যা ও পেট ফাঁপায় ভোগেন বেশিরভাগ নারী। কিন্তু আরও একটি সমস্যা দেখা যায় এ সময়ে, আর তা হলো ওজন বাড়া। হ্যাঁ, আসলেই পিরিয়ড চলাকালীন ওজন বাড়ে, আর এর জন্য দায়ী হলো এ সময়ে শরীরে হরমোনের ওঠানামা।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : নিম-এর গুণের কথা বলে শেষ করা যাবে না। নিম গাছের পাতা, ডাল— সবই কাজে লাগে। নিমের অনেক স্বাস্থ্যোপকারিতা রয়েছে।

আজ দেখে নিন তেমনই ১০টি গুণ সম্পর্কে-

স্বাস্থ্য ডেস্ক : গুরুতর রক্তস্বল্পতার সমস্যা (অ্যানিমিয়া) গর্ভবতী নারীদের মৃত্যুর ঝুঁকি দ্বিগুণ করে দেয়, সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণা প্রতিবেদনে এমনটিই দেখা গেছে।