ঢাকা : স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ভেবে যে দুধ খাচ্ছেন বা মাছ, মাংস খাচ্ছেন তা নিয়ে কি ভেবেছেন কখনো? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কয়েক বছর আগে থেকেই জানাচ্ছে, বিশ্বে যে পরিমাণ অ্যান্টিবায়োটিক তৈরি হয় তার অর্ধেকই ব্যবহৃত হয় পশু উৎপাদনে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : ধূমপানের অভ্যাস প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে ফুসফুসের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। এছাড়া বাতাসে বাড়তে থাকা দূষণের কারণেও ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ধীরে ধীরে কমতে থাকে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : ডায়াবেটিস এমন একটি অসুখ যা হলে পছন্দের প্রায় সব খাবারই খাওয়া বন্ধ করে দিতে হয়। তাই ডায়াবেটিস যেন না হয় তাই আগে থেকেই কিছু অভ্যাস তৈরি করুন।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : দাঁতের বিভিন্ন সমস্যার মধ্যে সাধারণ হলো নড়বড়ে দাঁত, দাঁতে পোকা, দাঁতে দাগ। তবে একটি হলো দাঁতের শিরশিরানি। অনেকেই এগুলোকে হালকা ভাবে নেন, তবে পরে তার কারণে ভোগেন দাঁতের কষ্টে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : শরীরের নানা অঙ্গপ্রত্যঙ্গের বিষয়ে আমরা কম-বেশি সচেতন বা সতর্ক হলেও মস্তিষ্কের সুরক্ষা বা সুস্থতার বিষয়ে আমরা প্রায় সকলেই উদাসীন! মস্তিষ্কের সুরক্ষা বা সুস্থতার বিষয়ে আমাদের অজ্ঞতা বা উদাসীনতার কারণে ধীরে ধীরে মস্তিষ্ক তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। ক্ষতিগ্রস্থ হয় আমাদের বুদ্ধিমত্তা।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : সকাল হলো শক্তি সঞ্চয়ের সময়। তাই সকালে পেট ভরে পুষ্টিকর খাদ্য খেলে শরীর ও মনকে সারাদিনের জন্য সচল থাকতে সাহায্য করে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : আমরা অনেকেই ওজন কমানোর জন্য বা অফিসের ক্লান্তিতে রাতের বেলা না খেয়েই ঘুমিয়ে পড়ি। আর ওজন কমানোর ইচ্ছা থাকলে আসলে যে এতে কোনো কাজই হয় না তা আমরা বুঝি না।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : সজিনা গাছের পাতাকে বলা হয় অলৌকিক পুষ্টিসমৃদ্ধ পাতা। এটি পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর হার্ব। তাই সজিনা পাতাকে বলা হয় পুষ্টিগুণে ভরপুর সুপার ফুড।

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ডায়াবেটিস খুব পরিচিত একটি রোগ। শুধু বাংলাদেশে নয় বিশ্বজুড়ে মহামারি আকারে দেখা দিয়েছে ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস হলে শরীরে আরো অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই ডায়াবেটিস হওয়ার আগে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা ভালো। ডায়াবেটিস নিয়ে চিন্তার কিছু নেই। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য আমাদের দেশি তিনটি সবজি যথেষ্ঠ। এসব সবজি হচ্ছে মুলা, ঢেঁড়স ও করল্লা। এই তিনটি […]

স্বাস্থ্য ডেস্ক : সহজলভ্য ও সস্তার মধ্যে প্রোটিন পাওয়ার সবচেয়ে ভালো উৎস হলো ডিম। পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে, একটি সিদ্ধ ডিমে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন থাকে। তবে ডিমের চাইতেও বেশি প্রোটিন সমৃদ্ধ কিছু খাবার রয়েছে। সেগুলো সম্পর্কে জেনে নিন-

স্বাস্থ্য ডেস্ক : ঘুম সম্পর্কে ব্যাপকভাবে প্রচলিত কিছু ধারণা আমাদের স্বাস্থ্য এবং মেজাজের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলছে। পাশাপাশি আমাদের আয়ু কমিয়ে ফেলছে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : আমাদের খুবই পরিচিত ফল সফেদা। ফলটি দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও তেমন সুস্বাদু। শুধু দেখতে ও খেতে নয়, সফেদা গুণেও অনন্য।