স্বাস্থ্য ডেস্ক : ভিটামিন ডি শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ডি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, প্রদাহ কমায়, কোষের বৃদ্ধি বাড়ায় এবং নিউরোমাসকুলার কার্যক্রম ভালো রাখে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : স্বাস্থ্য আমাদের অমূল্য সম্পদ। স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য চাই পুষ্টিকর খাবার। রাশি ভেদে এক জনের ডায়েট চার্ট অন্য জনের সঙ্গে মেলে না। তাই সুস্থ থাকার জন্য রাশি অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকা জেনে নেয়া প্রয়োজন।

অনলাইন ডেস্ক: বাঙালির খাদ্যাভ্যাসকে ‘মাছে-ভাতে’ বলে খণ্ডায়িত করা হলেও আসল অর্থে ডাল ছাড়া তা অনেকটাই অপরিপূর্ণ। এখন এমন সময় দাঁড়িয়েছে, সপ্তাহে নির্দিষ্ট কয়দিন মাছ থাকলেও ডাল চাই প্রতিদিন। নানান স্বাদের পদের সঙ্গে নানা রকম ডাল। মুগ, মসুর, অড়হর, মটর-এমন আরও অনেক রকম ডাল আমরা খেতে ভালোবাসি। কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না, কোন ডালে কী কী […]

একটি জনপ্রিয় পিঠা। যেটি খেতে গিয়ে অকালে প্রাণ হারান অনেকেই। জাপানে নতুন বছরকে স্বাগত জানাতে প্রতি বছরই এই পিঠাটি খেয়ে থাকেন জাপানিরা। মুখরোচক এই চালের পিঠা দেখে মনে হবে না এটা মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। কিন্তু প্রতিবছর এই খেতে-কঠিন পিঠা বহু মানুষের মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়ায়। প্রতিবছরই নতুন বছরের আগে সরকারকে পিঠা খাওয়ার ব্যাপারে […]

ডা. অমৃত লাল হালদার শিশু ও নবজাতকের রোগ বিশেষজ্ঞ পাতলা পায়খানা হলে খাবার স্যালাইন খাওয়াতে হয়- এ কথা সবাই জানেন। পাতলা পায়খানা হলে প্রচুর পরিমাণে পানি ও লবণ শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। এ শূন্যতা পূরণ করে খাবার স্যালাইন। কিন্তু অনেক বাবা-মা স্যালাইন তৈরি ও খাওয়ানোর সঠিক নিয়ম জানেন না। সঠিক নিয়মে খাবার স্যালাইন না বানালে […]

অনলাইন ডেস্ক: ৪০ বছরের পর থেকে নারীদের শরীরে বার্ধক্যের ছাপ দেখা দিতে থাকে। এর কারণ হিসেবে নিজের শরীরের প্রতি নারীদের গাফিলতিকেই দায়ী করছেন বিশেষজ্ঞরা। হাজার কাজের মধ্যেও ঠিকমতো শরীরের যত্ন নিতে পারলে কেবল ৪০ নয় ৬০ বছরেও অনায়াসেই যৌবন ধরে রাখা সম্ভব বলে মনে করেন তারা। এ ছাড়া গবেষণায় দেখা গেছে, দৈননন্দিন খাবারের তালিকায় নিচের […]

স্বাস্থ্য ডেস্ক : আয়রন শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান। এই মিনারেল হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সাহায্য করে। আয়রনের অভাবে রক্ত স্বল্পতা হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : এসিডিটি বেশ প্রচলিত একটি সমস্যা। একসঙ্গে অনেক খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত চা-কফি পান, অতিরিক্ত ধূমপান ও মদ্যপান, বেশি ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া এসিডিটি তৈরি করে।

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কর্মক্ষেত্রের পরিবেশ স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। জানেন কি, ১৭ ভাগ শ্বাসতন্ত্র বা ফুসফুসের সমস্যা কর্মক্ষেত্রের অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের কারণে হয়?

স্বাস্থ্য ডেস্ক : বর্তমানে দেশে ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা আশঙ্কাজনকভাবে বেড়ে গেছে। এতে বেড়েছে চিকিৎসা ব্যয়।

সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, দাঁড়িয়ে খাওয়ার থেকে বসে খাওয়া অনেক বেশি কার্যকর। বসে নিয়ে তবে খাবার খেলে তা পাচনে সাহায্য করে। জার্নাল অব কনজিউমার রিসার্চে প্রকাশিত এক গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে সেরকমটাই। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দক্ষিণ ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক দীপায়ন বিশ্বাস তার গবেষণায় দেখিয়েছেন, মাধ্যাকর্ষণের ফলে রক্ত শরীরের নিচের দিকে নামতে শুরু করে। স্বাভাবিকভাবেই দেহের ওপরের অংশে […]

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সারাদেশে বাজারে পাকা আমের সরবারহ প্রচুর; দামও কম। জানা গেছে, ঘরে ঘরে এখন আম খাওয়ার ধুম। কিন্তু আমের ঔষধি গুণ আমাদের অনেকেরই অজানা। আসুন জেনে নেই আমের ঔষধি গুণ। পুষ্টিবিদদের মতে, আমের শাঁস থেকে আঁটি পুরোটাতেই রয়েছে নানাবিধ উপকারিতা। আম খেলে শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমে। এছাড়া হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এই ফল। আমে […]