কোন রাশির জন্য কোন খাবার ভাল?

বুধবার, জুন ১৯, ২০১৯

স্বাস্থ্য ডেস্ক : স্বাস্থ্য আমাদের অমূল্য সম্পদ। স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য চাই পুষ্টিকর খাবার। রাশি ভেদে এক জনের ডায়েট চার্ট অন্য জনের সঙ্গে মেলে না। তাই সুস্থ থাকার জন্য রাশি অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকা জেনে নেয়া প্রয়োজন।

মেষ

মেষ রাশির জাতক-জাতিকাদের শরীর ঠাণ্ডা থাকে এমন খাবার খাওয়া প্রয়োজন। বেশি ঝাল, তেল মসলা জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।

খাবেন

ফলের রস, পালংশাক, লেবু, লেটুস পাতা, ব্রকোলি, টমেটো, পেঁয়াজ, কুমড়া, আদা, সরিষা ইত্যাদি।

খাবেন না

বেশি মসলা জাতীয় খাবার, বেশি লবণ, অ্যালকোহল।

বৃষ

এদের খাবারে লবণ বেশি থাকলে ক্ষতি নেই। কিন্তু যে খাবারে থাইরয়েড, সুগার ও ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে সেই রকম খাবার খেতে হবে।

খাবেন

বিট, ফুলকপি, বিনস, পালংশাক, পেঁয়াজ, বাদাম, শশা ইত্যাদি।

খাবেন না

বেশি তেল মসলা এবং বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এমন খাবার।

মিথুন

এদের এমন খাবার খাওয়া উচিত যা স্নায়ু ও ফুসফুস ভাল রাখে। কোলা ও কফি এদের খুব পছন্দের। কিন্তু এটা এদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর।

খাবেন

আঙুর, কমলালেবু, গাজর, বিনস, আপেল, ফুলকপি ইত্যাদি।

খাবেন না

চিনি, আলু বা যে কোনো শিকড় জাতীয় সবজি, কফি।

কর্কট

এদের হজম প্রক্রিয়া খুব একটা ভাল হয় না। তাই পেট খালি রাখা যাবে না। বেশি মিষ্টি খেতে এরা পছন্দ করে।

খাবেন

সেদ্ধ করা সবজি, ফল, ভাত, দানাশস্য, ওটমিল, কুমড়া, শশা, ব্রকোলি ইত্যাদি।

খাবেন না

তেল যুক্ত খাবার, বেশি মিষ্টি, অতিরিক্ত লবণ।

সিংহ

প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার। ছাগলের দুধ এদের জন্য উপযুক্ত।

খাবেন

তেতো সবজি, আলু-সহ যে কোনো শিকড় জাতীয় সবজি, যে কোনো লেবু, আপেল, ভাত, শস্য, বাদাম ইত্যাদি।

খাবেন না

ডেয়ারি পণ্য ও মসলাদার খাবার।

কন্যা

ফাইবার জাতীয় ও ওমেগা ফ্যাট যে খাবারে বেশি আছে সেই খাবার খাওয়া প্রয়োজন। এর ফলে এদের মস্তিষ্ক ভাল থাকবে।

খাবেন

চা, দানাশস্য, স্যালাড, ফলের রস, ফল, স্যুপ ইত্যাদি।

খাবেন না

আইসক্রিম, বেশি মসলা, হাই ক্যালোরিযুক্ত খাবার, চকলেট।

তুলা

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এমন খাবার, যে কোনো নেশা জাতীয় দ্রব্য ও কফি খাওয়া ঠিক নয়। প্রচুর পরিমাণে সবুজ সবজি খাওয়া প্রয়োজন।

খাবেন

সেদ্ধ সবজি, পালং শাক, টমেটো, গাজর, দানাশস্য, ভুট্টা, আপেল, বাদাম ইত্যাদি।

খাবেন না

অতিরিক্ত মিষ্টি, ঠাণ্ডা পানীয়।

বৃশ্চিক

অতিরিক্ত পানি খেতে হবে। লোহার ভাগ বেশি, এরা সে রকম খাবার খেতে বেশি পছন্দ করেন। প্রচুর পরিমাণে কালো চেরি খেতে পারলে মেজাজ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

খাবেন

কলা, কালো চেরি, নারিকেল, শশা, বাদাম, ভাপানো সবজি, টমেটো, ফুলকপি, বিনস ইত্যাদি।

খাবেন না

বেশি তেলযুক্ত খাবার, মিষ্টি ও অতিরিক্ত ভাজাভুজি।

ধনু

ধনু রাশির লিভারের সমস্যা হওয়া সাধারণ ব্যাপার। তাই সীমিত পরিমাণে খাবার খেতে হবে। প্রোটিন রয়েছে এমন খাবার খাওয়া দরকার।

খাবেন

বেশি পরিমাণে শিকড় জাতীয় সবজি, মিষ্টি আলু, আপেল, কমলালেবু, গাজর ইত্যাদি।

খাবেন না

বেশি মিষ্টি, তেল-ঝাল জাতীয় খাবার।

মকর

হাড় ও দাঁত মজবুত হয় এমন খাবার খাওয়া প্রয়োজন। তাই যে খাবারে ক্যালসিয়াম আছে, সে রকম খাবার খেতে হবে। প্রচুর পরিমাণে ফল খাওয়া দরকার।

খাবেন

ফল, ফলের রস, বাঁধাকপি, ভুট্টা, চা, আলু ইত্যাদি।

খাবেন না

হাই ক্যালোরিযুক্ত খাবার, চকলেট।

কুম্ভ

স্নায়ুতন্ত্রকে সুস্থ রাখে এমন খাবার। প্রচুর পরিমাণে সামুদ্রিক মাছ খাওয়া প্রয়োজন।

খাবেন

ভাপানো সবজি, কমলালেবু, ভুট্টা, গাজর, ছোলা, টমেটো, আদা, রসুন, পেঁয়াজ ইত্যাদি।

খাবেন না

কেক, কোলা, কফি, মিষ্টি।

মীন

মস্তিষ্ক, লিভার ও রক্ত ভাল রাখে এমন খাবার খাওয়া উচিত। তেল মসলা বেশি খেতে পছন্দ করে। লোহার ভাগ বেশি রয়েছে এমন খাবার খাওয়া প্রয়োজন।

খাবেন

কমলালেবু, পাতিলেবু, আঙুর, কলা, কলার মোচা, দানাশস্য, পেঁয়াজ ইত্যাদি।

খাবেন না

বেশি লবণ, চিনি, তেলেভাজা খাবার, কফি।